宝宝睡觉哄也（yě）是讲（jiǎng）方法的

 爸爸妈妈们都希望孩子有个好的睡眠。但往（wǎng）往方法不对，导致孩（hái）子养成不好的（de）睡眠习惯，下面分以下几个哄（hǒng）宝宝睡觉的错误方（fāng）法。

    很多人认为只（zhī）要孩子睡（shuì）眠的总量够（gòu）了就可（kě）以了,迟也睡无所谓：睡眠时间（jiān）充（chōng）足对于宝宝的生（shēng）长发育是非常（cháng）关键的，因为在睡眠中，内分泌系统（tǒng）释放的（de）生长激素比平时（shí）多3倍（bèi）。

    入睡（shuì）时间（jiān）不同，深（shēn）睡眠和（hé）浅睡（shuì）眠所占的比例就会发生（shēng）变（biàn）化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡（shuì）眠（mián）的比例（lì）越少。深睡眠直接影（yǐng）响（xiǎng）孩（hái）子的生长发育，因为生长激素主（zhǔ）要是在（zài）深睡眠时（shí）期分泌的。所（suǒ）以，尽量让孩（hái）子（zǐ）早（zǎo）点入睡（shuì）。

很（hěn）多（duō）人认（rèn）为（wéi）宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育。实际上，虽（suī）然每个年龄段（duàn）的宝宝（bǎo）都有他特定（dìng）的睡眠需求量，但（dàn）是宝宝之间也存（cún）在个体差异，比如（rú）有的（de）宝宝（bǎo）气质类型决定了他可能就是睡得少一（yī）些。

只要宝（bǎo）宝的（de）精神状态好、食欲正常、没有消化方面的（de）问题（tí）、体重增（zēng）长（zhǎng）良好就（jiù）可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生（shēng）儿每天需要睡16～18个小时，而（ér）你（nǐ）的宝宝只睡到12个小（xiǎo）时（shí），这可能就需（xū）要咨询一下医（yī）生。

一定（dìng）要让宝宝养成睡午觉的（de）好习惯？对于3岁以上的宝宝来（lái）说，他们白（bái）天精力很旺盛，玩（wán）和不断（duàn）的活动能消耗他（tā）的精力，保证他夜间睡（shuì）得很好就能（néng）够满足（zú）他生长（zhǎng）发育的需求。所以，如果宝宝没有（yǒu）睡午觉的需（xū）求，父母也不必强求。

抱着睡确实可以（yǐ）让宝宝获得一种安（ān）全感，但也容易让宝宝形成（chéng）依赖（lài）。等到宝（bǎo）宝大一点，我（wǒ）们（men）想改变有时（shí）会很困（kùn）难。建议（yì）从现在开始，慢慢让（ràng）宝宝在（zài）婴儿床上（shàng）睡觉，逐步培养独立入睡的（de）能力。

宝（bǎo）宝的睡眠分为（wéi）深睡眠和浅睡（shuì）眠两种状态。对小婴儿（ér）来说，特别是刚出生的宝宝（bǎo），深睡（shuì）眠和浅睡眠基本各占50%，而且是（shì）不断（duàn）交替的。深睡眠（mián）时，宝宝处于完全休息（xī）状态（tài）；浅（qiǎn）睡眠时，宝宝的手臂、腿和整（zhěng）个身体（tǐ）经常（cháng）会有（yǒu）些活动（dòng），脸上还可（kě）能会做（zuò）怪相、皱眉、微笑等等，这（zhè）些都是浅睡眠时（shí）期的正常表现。

所以，如果宝宝出（chū）现轻轻抽泣或运（yùn）动，不要急着去拍（pāi）他、抱（bào）他或者给他（tā）喂（wèi）奶，先（xiān）在床边观察一下，看宝宝是否能接着睡。给（gěi）予（yǔ）过多的干预，会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交（jiāo）替，破（pò）坏宝宝的（de）睡（shuì）眠规律。

宝宝偶尔打鼾可能是由感冒（mào）引起的，感（gǎn）冒（mào）痊愈后，打（dǎ）鼾的症状就（jiù）会消失。但如果宝宝长（zhǎng）期打鼾，可能（néng）是由于腺样体（tǐ）肥大、扁桃（táo）体肥大或其他原因，影响（xiǎng）了鼻咽（yān）部通气造（zào）成的。时间长了，对（duì）宝宝的脑发育会（huì）造成一定的危害。最（zuì）好带孩子到医（yī）院（yuàn）的耳鼻（bí）喉科检查一下.